Edwin Gierman Ademcoaching

Mijn verhaal

Scroll door mijn weg naar de adem.

Toen doorgaan niet meer vanzelfsprekend was

In het voorjaar van 2024 merkte ik dat er iets was veranderd. Niet mijn liefde voor het vak of het plezier in het werken met mensen, maar mijn veerkracht. Dingen waar ik normaal mijn hand niet voor omdraaide, kostten ineens veel energie.

Als praktijkhouder en werkgever droeg ik de eindverantwoordelijkheid voor vier locaties en bijna twintig medewerkers. Ik was gewend om veel te doen, verantwoordelijkheid te nemen en door te gaan. Achteraf zie ik steeds duidelijker hoe lang ik eigenlijk voortdurend ‘aan’ heb gestaan.

Op een gegeven moment was het genoeg. Ik heb zelfs serieus overwogen om mijn praktijk te verkopen en ermee te stoppen. Gelukkig ben ik eerst gaan praten - met mijn partner, mensen om mij heen en collega’s. Door uit te spreken waar ik tegenaan liep, werd één verlangen steeds duidelijker:

Ik wil meer rust in mijn hoofd.

Die eenvoudige zin werd het begin van een nieuwe weg.

De adem als ingang

Dat verlangen werd het begin van mijn zoektocht met de adem als ingang. Eerst vooral voor mezelf. Ik wilde ervaren wat ademwerk met mij deed en ontdekken wat er gebeurde als ik niet opnieuw harder mijn best ging doen, maar juist leerde vertragen.

Mijn eerste intensieve kennismaking met verbonden ademwerk was heftig en maakte me een tijdlang terughoudend om opnieuw intensief met de adem te werken. Achteraf is ook die ervaring belangrijk geweest. Ik heb zelf ervaren hoe krachtig ademwerk kan zijn, maar ook hoe belangrijk zorgvuldige begeleiding, dosering en afstemming zijn.

Ik besloot me verder te verdiepen. Ik volgde opleidingen, ging intensief oefenen en onderzocht verschillende vormen van ademwerk. De fysiologie van de ademhaling was vanuit mijn achtergrond deels bekend terrein, maar ik begon er op een andere manier naar te kijken.

Mijn oorspronkelijke doel was niet om ademcoach te worden. Ik deed dit voor mezelf, vanuit nieuwsgierigheid en vanuit mijn eigen verlangen naar meer rust.

Van zelf ervaren naar verder verdiepen

Mijn zoektocht werd breder. Ik verdiepte me in de fysiologie en biologie van de ademhaling, HRV en hartcoherentie, het autonome zenuwstelsel, koude als gecontroleerde stressprikkel, verbonden ademen en lichaamsgericht werken.

Ik kwam heel verschillende benaderingen tegen: van intensief en emotioneel werk tot juist zachte vormen van adem- en lichaamswerk. Die verschillen hebben mij geholpen mijn eigen manier van werken te vinden.

De benadering waarin ademhaling wordt verbonden met de fysiologie en biologie van het lichaam en het zenuwstelsel past bij mij. Als fysiotherapeut voelt die wereld vertrouwd. Tegelijkertijd heb ik zelf ontdekt dat kennis alleen niet voldoende is. Er moet ook ruimte zijn om te ervaren, te voelen en af te stemmen - en soms om juist minder te doen.

Langzaam begon ik wat ik leerde en zelf ervoer ook toe te passen in mijn werk. Niet omdat ik van tevoren had bedacht een nieuwe praktijk te beginnen, maar omdat ik merkte dat het iets toevoegde aan de manier waarop ik mensen al begeleidde.

Samenhang tussen adem, lichaam en zenuwstelsel

Lichaam, adem en zenuwstelsel

Inmiddels is ademcoaching een belangrijk onderdeel van mijn werk geworden. Mijn achtergrond als fysiotherapeut en manueel therapeut is daarbij niet naar de achtergrond verdwenen. Integendeel: die vormt nog altijd mijn professionele basis.

De adem gaf me een nieuwe ingang.

Daardoor kijk ik nu nog nadrukkelijker naar de samenhang tussen lichaam, adem en zenuwstelsel. Niet als drie afzonderlijke onderdelen, maar als systemen die elkaar voortdurend beïnvloeden.

Dat betekent ook dat ik niet vanuit één vaste methode werk. Bij de ene persoon ligt het accent op ademhaling en fysiologie, bij een ander op het lichaam, spanning of bewegen. Soms gebruiken we HRV en biofeedback, soms is coaching belangrijk. Mijn eigen weg heeft me geleerd om niet alleen te kijken naar wat technisch mogelijk is, maar vooral naar wat iemand op dat moment nodig heeft en aankan.

Terug naar waar het begon

Als ik nu terugkijk, vind ik het bijzonder dat deze ontwikkeling niet begon vanuit de ambitie om ademcoach te worden. Het begon doordat ik zelf vastliep, met een verlangen dat eigenlijk heel eenvoudig was:

Ik wil meer rust in mijn hoofd.

De zoektocht die daarop volgde heeft mij persoonlijk veel gebracht, maar ook mijn blik als fysiotherapeut en manueel therapeut verbreed en verdiept.

In Ademcoaching Edwin Gierman komen die werelden nu samen: meer dan dertig jaar ervaring met bewegen, gezondheid en herstel, mijn kennis van het lichaam en mijn eigen zoektocht via de adem.

Mijn zoektocht begon voor mezelf. Onderweg ontdekte ik steeds meer - over de adem, over het lichaam en misschien ook over mezelf.

Die zoektocht is voor mij niet klaar. En misschien hoeft dat ook helemaal niet. Wat ik onderweg leer en ervaar, neem ik mee in de manier waarop ik anderen begeleid.

Lichaam, adem en zenuwstelsel. Niet los van elkaar, maar in samenhang.