Runningtherapie
Bewegen als ingang.
Hardlopen is jarenlang een grote passie van mij geweest. De verbinding met mijn werk als fysiotherapeut lag daarom voor de hand en bracht mij uiteindelijk bij runningtherapie.
Runningtherapie draait niet om praten over problemen of zoeken naar de oorzaak ervan. Het bewegen zelf is de ingang.
Buiten zijn, lopen en opnieuw belasting ervaren kunnen helpen om ritme, vertrouwen en belastbaarheid op te bouwen.
Binnen mijn begeleiding verbind ik dat waar passend met de adem: vóór het lopen, tijdens de inspanning en bij het terugschakelen naar herstel.
Runningtherapie hoeft geen traject op zichzelf te zijn. Soms is het simpelweg precies de ingang die bij iemand past.
Herstel begint soms met een eenvoudige stap naar buiten.
Ervaring
Een ervaring met adem en conditie
Ik heb bij Edwin de adem coaching gevolgd nadat we al een aantal keer hadden gesproken tijdens de manuele therapie over ademhalingstechnieken. Ik vond dit erg interessant en daarbij kon dit ook ook goed van pas komen voor mij omdat ik nogal snel in een hoge ademhaling kwam te zitten tijdens het leveren van inspanning.
Tijdens de adem coaching zijn we naast de praktische ademhalingstechnieken ook aan de slag gegaan met de theorie hierbij. Hierdoor weet je ook waarom je een bepaalde ademhaling beter op een rustig of juist net voor een piekmoment kan gebruiken.
Na afloop van de adem coaching was ik erg tevreden en zou ik het anderen zeker aanraden! Ik gebruik nog steeds iedere dag verschillende technieken, en vooral degene waarmee je een hoogte training nabootst. Ik merk dat hierdoor m’n conditie ook sterk verbeterd is en ik ook veel vaker even een rustmomentje op de dag heb in plaats van altijd maar aan staan.