In mijn begeleiding staat veiligheid centraal. Ademwerk kan een directe en krachtige invloed hebben op het lichaam en het zenuwstelsel. Daarom werk ik zorgvuldig en afgestemd, binnen wat zich op dat moment aandient in het lichaam.
Er zijn verschillende vormen van ademwerk. Sommige zijn rustig en regulerend, andere kunnen meer intens zijn en diepere fysieke of emotionele reacties oproepen.
Er is altijd een vorm van ademwerk mogelijk, maar samen kijken we welke vorm op dat moment veilig en passend is.
Ruimte voor wat zich aandient vraagt ook om een actieve rol van jou: het aangeven van grenzen, signalen en wat je ervaart.
Ademcoaching kan verschillende reacties in het lichaam en het zenuwstelsel oproepen. Voor veel mensen voelt dit als een natuurlijke beweging richting ontspanning en herstel. Soms kan het ook intens of onverwacht zijn.
Deze reacties zijn in de meeste gevallen tijdelijk en maken deel uit van het proces van regulatie en herstel.
Neem vooraf contact op als een van de volgende situaties op jou van toepassing is. Dit betekent niet dat ademcoaching niet mogelijk is, maar dat we samen kijken naar een veilige en passende vorm van begeleiding.
Bij twijfel raad ik aan om dit eerst met je behandelend arts te bespreken.
Ademwerk is geen prestatie, maar een proces van luisteren naar het lichaam.
Ademcoaching vraagt om een actieve en bewuste deelname. Ik begeleid het proces en werk afgestemd, maar jij blijft verantwoordelijk voor het aangeven van je grenzen, signalen en eventuele klachten.
Vanuit deze afstemming werken we samen aan een veilige setting, waarin het lichaam ruimte krijgt om te herstellen. Daarbij ga ik uit van het vermogen van het lichaam om aan te geven wat het aankan.
Wanneer de adem rustiger wordt, volgt het zenuwstelsel vaak vanzelf.